ヴィクトリア・シークレットモデルに学ぶダイエット

先日パリの歴史的建造物グラン・パレで行われたのがヴィクトリア・シークレットのファッションショー
ショーの舞台にはレディ・ガガやブルーノマーズなどのビッグアーティストが出演しモデルのキャットウオークのすぐ横でパフォーマンスするという超豪華イベント。

ヴィクトリアシークレットのショーは豪華絢爛、モデルたちが完璧なボディでセクシーなランジェリーを身につけて背中にきらびやかな羽をつけたりマントを羽織り長い足でランウエイを歩く姿は圧巻です。アメリカでは全米で放送されるくらい人気があるんです。

そのショーに出演できるのは世界中から選ばれた51人のモデルだけ。ヴィクトリアシークレットのモデルはハイブランドのファッションショーモデルと違い、ただ細いだけではなく健康的で綺麗な筋肉がついているモデルが多いです。
そのスタイルは女性のあこがれそのもの、でもこの下着だけという衣装の為に
モデルはダイエットやエクササイズに毎日励んでいます。

モデルとしてこのショーに出ると名前が世界中に知れ渡ることになって
ショーの後のアフターパーティでハリウッドスターと知り合いカップルになるモデルもたくさんいてレオナルド・ディカプリオやブラッドリー・クーパーのガールフレンドもヴィクトリアシークレットのモデルです。

もちろん収入もアップして殆どのモデルの年収が数億円。過去には年収56億円と言われたジゼル・ブンチェンもこのヴィクトリアシークレットのショーに何年も出演しました。

そんな話題のビクトリアシークレットに出演できる厳しいオーディションを勝ち抜いたトップモデル達がこのショーの為にどんなエクササイズやダイエットをしているかご紹介します。

ジジハディド

いま注目のナンバーワンモデルと言われるジジ、1995年生まれの21歳で身長は178cm。母親は元スーパーモデル、父は資産家の元に生まれたマリブ育ちのお嬢様。
パレスチナとオランダの血が入った目力のあるモデル。2歳でモデルデビューを果たし、学生時代はバレーボールに打ち込んだり乗馬もこなすアスリート。妹のベラもモデルで今年のビクトリアシークレットのショーに姉妹揃って出演しました。

運動神経のいいジジのエクササイズはボクシング！ボクシングというと格闘技でモデルがエクササイズで行っても怪我はしないの？大丈夫なの？と思いますがモデルのようにスリムで綺麗な筋肉をつけるには理想的なエクササイズ。短時間にたくさんのカロリーを燃焼できる。また達成感もありストレス解消にもなるということでジジの他にもボクシングをしているモデルが居るんですよ。

そんなボクシング好きのジジはリーボックの新しい顔になっていてビデオではジジの格好いいボクシング姿を見ることができます。

ジジは「ボクシングの脂肪を燃焼させる有酸素運動と筋力トレーニングの無酸素運動の部分のバランスが完璧」で「エクササイズを楽しむことが大切でボクシングを楽しみにしている」とも言っています。

ボクシングは心拍を高めて脂肪を燃焼します。サンドバッグをたたくひねりの姿勢がジジのきゅっと絞れたウエストラインを綺麗に作るのに作用しているんですね。

ケンドルジェナー

カーダシアンファミリーの一員としても有名なケンドルジェナー、1995年生まれの21歳で身長は179cm。ジジハディットと仲良しで一緒にパパラッチされることも多い同じくお嬢様育ち。14歳でモデルデビューを果たしたものの最初は遊び感覚でやっているような感じでしたがここ数年はハイブランドのランウエイを歩くようになり2016年のモデル年収ランキングで3位となっています。

ケンドルもエクササイズが好きでハリウッドのジムに通う姿がよくパパラッチされています、中でもランニングが好きだとの事。

ケンドルがスタイルを維持するために好むのがハーブティー。
「朝起きたらデトックスティーを飲む」「一日12カップぐらい飲む」とハーブティーを愛飲しています。

ハーブティーはデトックス効果もありまた温かい飲み物を飲むことによって満腹感があるので空腹感を紛らわすのにもいいですね。おすすめのハーブティーはたんぽぽ、フェンネル、ルイボス、緑茶です。

アレッサンドラ・アンブロジオ

アレッサンドラはブラジル出身のモデル、1985年生まれの35歳で身長は178cm。
子どもが2人いるママさんモデルです。ヴィクトリアシークレットモデルの中でも14人しか選ばれないエンジェルと呼ばれるアンバサダーを務めています。

2008年には長女を出産後3ヶ月後にヴィクトリアシークレットのショーに出演しています、もちろん完璧なスタイルで！2011年には第二子を妊娠中にショーに出演してなんと13キロの羽をつけてランウエイを歩いたものすごい根性のあるモデルです。

彼女のエクササイズは「トレーナーと共にサンバやカポエラを中心にお尻と腹筋を鍛えます。そして週に1度はピラティス、これは足と腹筋を引き締めるの。また週に3回はバーメソッドと呼ばれるバレエをベースとしたエクササイズに通います。子どもの時に受けていたバレーのレッスンを思い出すのよ」「コツはいろいろなエクササイズをして飽きないことね」

彼女は元々はエクササイズが好きなタイプではなかったけれどヴィクトリアシークレットモデルになってからエクササイズを始めたとのこと、また出産後の自分の体が本来の姿で出産前よりも好きになったと言っています。

彼女のダイエットのコツはいつも高タンパクのスナックを持ち歩くこと。
「私はお腹がすいた時のためにいつもアーモンドやフルーツ、チアシードのエナジーバーを持ち歩いているわ」

ナッツは高タンパクで良質の脂肪を含んでおり血糖値をいきなり上げないことがいいところです。チアシードは食物繊維が豊富で水分と合わせると10倍に膨れるので満腹感があります。

彼女の目標は40歳になってもヴィクトリアシークレットモデルでランウエイを歩くこと、努力家の彼女ならきっと叶えられそうな気がします。

カーリー・クロス

カーリーは1992年生まれの25歳、身長185cmのアメリカ人モデル。2016年のモデル年収ランキングで3位に輝いています。14歳からモデルを始めテイラースイフトの友人とも知られテイラーのミュージックビデオにも出演しています。

運動好きのカーリーは子どもの時からバスケットボール、サッカー、水泳とあらゆるスポーツをこなし中でもクラシックバレエを長年続けていたことがランウエイをあるく自信につながったと言っています。

そんなカーリーはインスタでもエクササイズの写真をたくさんポストしていてボクシング、ランニング、バレエ、体を引き締めるためのコアエクササイズなど熱心にエクササイズをしています。

インスタには自身の写真のキャプションに「簡単だとは言わないけどそれだけの価値がある」とストイックにエクササイズに向き合っている様子が伝わってきます。

カーリーがトレーナーと共に続けているのが細く長く無駄のない筋肉を体につけていくエクササイズ、一見それほどの運動とは見えないですが足の表、裏、サイドに
細く筋肉をつけていって引き締まって見えるようトレーニングしています。

ベラハディット

ジジの妹ベラハディットは1996年生まれの20歳、身長は175cm。キュートな印象のジジに対してベラはダークな髪の色のせいか落ち着いたアンニュイな雰囲気を持っています。

ベラは乗馬でリオオリンピックを目指すほどの腕前だったのですがライム病が発覚し乗馬を断念しています。2014年から本格的にモデルデビューした後たった2年でヴィクトリアシークレットモデルに大抜擢されています。今年はGQマガジンのモデルオブザイヤーにも選ばれてスターダムを一直線といった感じです。

そんなベラも2015年にはヴィクトリアシークレットのオーディションに落ちていましたが今年再チャレンジして見事にその座を獲得しました。

ベラのダイエットは「肉、魚、卵、豆、ナッツなどのタンパク質が豊富な食材をたくさん毎日食べること」そして「エクササイズを毎日3時間こなすこと」と語っています。タンパク質が豊富な食材はゆっくり消化されお腹に貯まるのでお腹が減りにくいのがポイントです。

「それはクレージーに聞こえるけれど自分でゴールを決めたらそれにむかって突き進むだけよ」さすが乗馬に真剣に向き合っていたアスリートならではのコメントですね。

ジャスミントークス

ジャスミンは1991年生まれの25歳、身長は175cmのアメリカ出身の黒人モデル。
小さい頃から器械体操をやっていて15歳でモデルを始めるまではバレーボールやソフトボールにも打ち込んでいたアクティブなジャスミン。今年はヴィクトリアシークレットモデルの中でもファンタジーブラを着けるモデルに選ばれています。
彼女のエクササイズの秘密はスクワット、モデル友達と一緒にエクササイズをしています。
「毎日ジムに一緒に行こうと努力しています。友達がどうやったらそんなお尻になれるかと聞くからスクワットのやり方を教えて一緒にスクワットをしている」
彼女の引き締まったボディの秘訣はスクワットだったんですね。

どうですか？素晴らしいルックスとスタイルを持って生まれたスーパーモデル達も毎日努力を怠っていないから大舞台で活躍することができるんです。意外とスーパーモデルたちは体育会系女子が多いですね。スポーツで努力した経験がモデルとしてもコツコツと努力することによって自身の目標を達成しています。
世界で51人しか選ばれないモデルだけあってストイックにエクササイズに励んでいる様子が伝わりましたよね。

こんなモデルたちも緊張のステージが終わった後にはピザやチーズを頬張っている姿がインスタに載っています、努力のあとにはご褒美をきちんと用意していてご褒美があるからこれだけストイックにエクササイズすることができるんですね。

こんな美女たちでさえこれほど努力しているのですから私達もまずは手近なところから自分の美に対して努力していきたいですね。

ではこんなモデル達がいくら稼いでいるのか2016年のフォーブスの世界モデル長者番付をご紹介します（1ドル＝110円計算）

10位：ミランダ・カー　600万ドル（6億6000万円）

自分でもオーガニックブランドを持つミランダ、今年はIT長者のボーイフレンドにプロポーズもされました。

8位：リウ・ウェン　700万ドル（7億7000万円）

中国人モデルのリウ、ヴィクトリアシークレットに初めて出演したアジア女性モデルです、エスティーローダーとラ・ペルラの広告を務めているのが高収入につながっています

8位：キャンディス・スワンポール　700万ドル（7億7000万円）

南アフリカ共和国出身のキャンディスは去年の500万ドルから収入を上げています、ヴェルサーチとジバンシーの香水の広告が大きい収入源。

7位：カーラ・デルヴィーニュ　850万ドル　（9億3500万円）

カーラはモデルから最近では映画「スーサイドスクワッド」にも出演したマルチな才能を持ち、イブサンローランやバーバリーの広告塔を務めています。

5位：ジジハディット　900万ドル　（9億9000万円）

大注目のジジ、インスタグラムのフォロワーは265万人と影響力の高いジジ。
去年から大きく順位を伸ばしてトップ5入りしています。

5位：ロージー・ハンティントン・ホワイトレイ　900万ドル（9億9000万円」

自身のランジェリー、香水、化粧品のブランドを作りデパートとタイアップしているのが収入を上げている理由。

3位：ケンダル・ジェナー　1000万ドル（11億円）

去年の年収を1.5倍にしたケンダル、約600万人のインスタグラムフォロワーを持つケンダルは各ブランドの広告塔に引っ張りだこ。今やモデルのソーシャルメディアの影響力＝年収につながっています。

3位：カーリークロス　1000万ドル（11億円）

カーリーは身近なブランドからハイブランドまで広告をたくさん獲得しており
キャロリーナ・ヘレラとシャネルの香水の広告塔を務めています。

2位：アドリアナ・リマ　1050万ドル（11億5500万円）

ブラジル出身のアドリアナは2000年から16年間ヴィクトリアシークレットモデルを努めメイベリンやヴォーグのアイウエアの広告塔を務めている二児のママモデル。

1位：ジゼル・ブンチェン　3050万ドル　（33億5500万円）

堂々のナンバーワンはケタ違いの年収のジゼル、シャネルの化粧品、香水の広告塔を務め母国ブラジルでも広告収入を得ています。それに加えて自身のランジェリー、スキンケアブランドを持っているのが高収入につながっています。
もうモデルというより美しい実業家ですね。

今やモデルもただ美しいだけではなくインスタなどのソーシャルメディアでどれだけ影響力を与えているかというのも広告主から判断される時代になりましたね。
トップモデルのインスタはエクササイズしている姿から舞台裏のお茶目な姿など
ファンサービスもたっぷりです。トップモデルのインスタをフォローして写真のテクニックを学ぶのもおすすめです。