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ダイエット美容・健康

二の腕が即効で細く痩せる! おすすめのダイエット、エクササイズの方法まとめ!

二の腕を細くしたいけど方法がわからない! どうしても二の腕だけが痩せられない! 女性の悩みの中で多いのが、どうにかして二の腕を痩せたいということでしょう。 特に夏場、ノースリーブなどを着るときに意識しますよね。 ここではそんな二の腕の悩みを解決する方法、二の腕が細く痩せるダイエットやエクササイズの方法をご紹介します。 二の腕はなぜ痩せない? 二の腕が細く痩せるダイエットやエクササイズの方法をご紹介する前に、まずは二の腕のことを理解しましょう。 二の腕のことをよく知っているのと知らないのでは、二の腕ダイエットの効果も変わってきます。 二の腕が太くなる原因は? 二の腕が太くなる原因は2つあります。 1つは二の腕の筋肉を使っていないからです。 日頃の生活ではどうしても同じ動きになりがちです。 主婦の方の場合は家事が中心に、お仕事をされている人ならパソコンを前にデスクワーク。 毎日同じ動きをしていませんか? 普段の生活で、二の腕の筋肉を使うことはほとんどありません。 そのため皮下脂肪がつきやすくなります。 ダイエットして細身の人でも、二の腕が太いことがあるのはこのためですね。 もう1つはブラジャーの締め付けです。 どんなにサイズがフィットしていても、どうしても上半身の血行が悪くなるんですよね。 そのため二の腕などに血行やリンパが詰まっていることが多くあります。 肩こりしやすい人が多いタイプでもあります。 ...