Daily Archives: 2017年2月20日

美容・健康

不眠症の全てを解決!気になる原因や症状、治療法、オススメサプリ

近年、不眠症に悩む人が増えているようで、眠りが浅くすぐに目覚めてしまう・・・なかなか寝れない・・・と悩んではいませんか? 厚生労働省による国民健康・栄養調査報告によると日本人の5人に1人は不眠症と言われ、数は年々増加していると言われています。 そこで今回は、不眠症の原因から症状、治療法や症状緩和に効果的なおすすめな漢方、サプリメントまで案内していきますので、今現在悩んでいる方は是非参考にし、不眠症改善に役立てて下さい。 不眠症の定義とは? 不眠症とは、夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分眠った感じがしない、このような症状が続き、よく眠れないために日中の眠気を引き起こし、注意力の散漫、疲れ、体調不良が起こる状態を言います。 出典 : http://www.kyouritu.or.jp/ 男性よりも、女性に多いとされ、日本においては約5人に1人が、このような不眠の症状で悩んでいるとされおり、不眠症は、小児期や青年期には起こりにくく、20~30歳代に始まり加齢とともに増加し、中年、老年と歳を重ねるほど増加傾向にあります。 不眠症の症状は4種理!どんなものがあるの? 安眠ができずつらい不眠症の症状。 どのような仕組みで不眠症になってしまうのかメカニズムを見ていきましょう。 まず、不眠症の症状は4種類に分類ができ、 入眠困難の不眠症 中途覚醒の不眠症 早朝覚醒の不眠症 熟眠困難の不眠症 これらの症状があります。1つひとつ見ていきましょう。 入眠困難の不眠症 「入眠困難の不眠症」は、ベッドに入ってもなかなか寝付くことができない症状のことを言います。 ...